С наступлением менопаузы снижается концентрация эстрогенов, вырабатываемых яичниками, а уровень пролактина, который вырабатывает гипофиз, наоборот, растет. Такие гормональные изменения начинаются в организме каждой женщины, начиная с 45-50 лет. У некоторых представительниц прекрасного пола новый период в жизни наступает с минимальным дискомфортом, а у других симптомы климакса проявляются более интенсивно, но все женщины рано или поздно сталкиваются с таким неприятным признаком климактерического периода, как приливы. Кроме гормональнозамещающей медикаментозной терапии, облегчающей общее состояние женщины и снижающей дискомфорт от гормональной перестройки, можно применять лечение климакса народными средствами. В этой статье мы рассмотрим рецепты и методы, которые будут эффективными при приливах для снижения их интенсивности.
Содержание
Что собой представляют приливы и почему они возникают?
При климаксе у женщины происходят изменения практически во всем организме, ведь женские гормоны принимают участие в работе практически каждой его системы. Если говорить о репродуктивной системе, то с приходом менопаузы прекращается созревание яйцеклеток, больше не наступает овуляция и концентрация эстрогена падает. А снижение этого гормона оказывает влияние на гипоталамус, отвечающий за качество сна, усиление потливости и терморегуляцию в целом, а также за вырабатывание гормонов. Связь между работой мозга и уровнем гормонов до конца не изучена, но точно известно, что при падении эстрогена, головным мозгом нормальная температура окружающей среды воспринимается как повышенная. При климаксе у женщин мозг подает сигналы нервным окончаниям о том, что нужно срочно охладить тело. За доставку таких сигналов отвечает адреналин и серотонин.
Во время прилива, кроме повышенного потоотделения, возникают такие симптомы:
- учащается сердечный ритм;
- расширяется просвет мелких кровеносных сосудов;
- повышается теплоотдача организма.
Приливы – это неприятные ощущения, издавна женщины искали способы, как бороться с приливами, поэтому разработано не одно народное средство при климаксе, избавляющее от дискомфорта.
Как распознать наступление прилива?
С приливами при климаксе лечение народными средствами справляется вполне эффективно и быстро, но как определить, что возникло это состояние?
Многие женщины уже с приближением сорока лет начинают задумываться над тем, как оттянуть наступление климакса, хотя еще даже не подозревают, с чем им придется столкнуться. Одним из самых известных проявлений менопаузы являются приливы. Одни женщины четко знают по ощущениям, когда должен наступить очередной приступ, а у других этот симптом возникает внезапно. Но у всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от возраста, в котором они начинают вступать в старость, приливы сопровождаются следующими признаками:
- резкое потепление в области шеи, верхних конечностей и груди;
- чувство жара;
- учащенный сердечный ритм;
- кружение головы;
- бессилие;
- потливость при климаксе.
У некоторых женщин возникает удушье, беспокойство, сильно болит голова, может даже появиться беспричинное ощущение страха. Сильная потливость при климаксе потом сменяется приступами озноба. Если есть такая возможность, то нужно сразу принять душ и переодеться.
Средняя продолжительность приливов от нескольких секунд до тридцати минут. Многие женщины оттягивают поход к лечащему врачу до тех пор, пока симптомы климакса не начнут влиять на их повседневный быт. Но не нужно терять время, ведь получить помощь от квалифицированного специалиста очень важно уже при первых признаках менопаузы. Также поможет избавиться от приливов при климаксе лечение народными средствами.
Полезные советы по борьбе с приливами
Поскольку приливы – это явление не кратковременное, и у некоторых женщин этот симптом может проявляться годами, то следует в обязательном порядке всем представительницам прекрасного пола знать, как облегчить состояние и как избавиться от приливов. Справиться с этой задачей помогут простые советы:
- от приливов во время климакса помогает умеренная физическая нагрузка, гимнастические упражнения помогают справляться со стрессом и в целом закаляют организм;
- диетическое питание также поможет отсрочить климакс. В рацион нужно включать продукты богатые кальцием и витаминами, а уменьшить потребление острого, соленого, жирного, кофейных и спиртных напитков;
- при гипергидрозе, которым сопровождаются приливы, необходимо много пить, чтобы не допустить обезвоживание организма. Также обильное питье может отодвинуть наступление следующего прилива на более продолжительный промежуток времени, за счет нормализации терморегуляции;
- если вы не знаете, как уменьшить приливы, просто примите душ, он приносит не только физическое облегчение, но и моральную разрядку. Водные процедуры хорошо снимают нервное напряжение;
- народная медицина при климаксе советует больше отдыхать, меньше подвергать свой организм как физическим, так и психологическим нагрузкам.
Когда лучше прибегнуть к гормонозаместительной терапии?
Лечение приливов при климаксе народными средствами не только приносит облегчение, но и не наносит организму вреда, чего нельзя сказать о препаратах на основе синтетических гормонов. Их можно использовать исключительно по назначению врача и в особо тяжелых случаях, когда народное лечение будет малоэффективным.
Противопоказанием к приему гормональных лекарств могут стать следующие состояния:
- закупорка кровеносных сосудов тромбами в острой фазе;
- часто возникающие маточные кровотечения;
- онкология и предраковые состояния;
- паталогическое разрастание соединительной ткани, называемое циррозом;
- воспалительные заболевания печени;
- заболевания сосудов и сердца.
Если нельзя назначить лечение без гормонов, врач обязательно отправляет женщину на УЗИ молочных желез и органов малого таза, дополнительно сдаются анализы на свертываемость крови и мазки из влагалища и шейки матки. Все эти обследования необходимы для того, чтобы подобрать гормональные лекарства, устраняющие климактерические симптомы и лечение принесло максимальный результат.
Лечить климакс можно и негормональными медикаментами, это так называемая гомеопатия и биологически активные добавки. Но в любом случае, какие бы вы не выбрали народные средства при климаксе советы и рекомендации из справочников альтернативной медицины следует оговаривать с лечащим врачом для предотвращения аллергических реакций и других последствий лечения в домашних условиях.
Если на фоне наступающей менопаузы у женщины возникли серьезные проблемы со сном, а также с эмоциональным состоянием, врач может назначить специальные седативные и транквилизирующие медикаменты.
Но средства от бессонницы при климаксе нужно принимать в последнюю очередь, при неяркой симптоматике лучше обойтись травами и народными рецептами.
Народные рецепты
Народные средства при климаксе от приливов включают в себя настои, отвары, свежие соки из овощей, фруктов и ягод и многое другое. Так же как и традиционные лекарства «бабушкины» методы убирают головную боль, повышают иммунитет, нормализуют частоту сердечного ритма, устраняют сухость на слизистых и снижают чрезмерное выделение пота. Приведем самые популярные и эффективные рецепты:
- чтобы убрать головную боль и головокружения, можно приготовить отвар из вероники дубравной. Для этого 2 ст.лож. сухой травы заливаете тремя стаканами крутого кипятка. Употребляете перед каждым приемом пищи. Эта доза рассчитана на 1 день;
- для приготовления настоя, нормализующего сон при климаксе, нужно сухой корень валерианы и хмеля залить кипятком (по 1 ст.лож. на пол литра воды) и настаивать до остывания. Принимать по полстакана перед отходом ко сну;
- хорошо борется с бессонницей смесь меда (полстакана) с яблочным уксусом (3 ч.лож.). Есть этот микс нужно перед сном по 2 ложки.
Народные средства от приливов включают в себя большое количество рецептов на основе шалфея.
Вот некоторые из них:
- пить свежевыжатый сок из листьев шалфея 3 раза в день по четверти стакана;
- смесь из шалфея, хвоща и валерианы в пропорции (3:1:1) нужно залить кипятком и настоять, пить за 2 раза;
- лечение климакса можно проводить с помощью шалфейного чая, при этом щепотка сухого сырья заливается стаканом кипятка. Употреблять нужно 2 недели по стакану после еды. Потом следует перерыв и через пару недель можно продолжить терапию;
- при климаксе у женщин лечение народными средствами включает в себя применение необычных лекарственных трав. Одной из таких является иссоп лекарственный. 1 ч.лож. сухого сырья заливают стаканом кипятка и настаивают час. Пить эту дозу нужно за 2 раза, каждый день нужно готовить новый настой.
При климаксе народные средства помогут нормализовать частоту сердечного ритма, для этого есть несколько полезных рецептов настоек:
- 3 ч. лож. цветов василька нужно залить 200 мл кипятка и настоять. Принимая настой 3 раза в день перед приемом пищи, можно снизить частоту сердцебиения;
- не только травы при климаксе могут нормализовать частоту сердечных сокращений, с этим может справиться и тертая репа. 1 корнеплод нужно натереть на терку, залить тремя стаканами кипятка и варить четверть часа, далее все процедить и пить отвар по полстакана 4 раза в день.
Не забывайте обращать внимание и на другие симптомы при лечении климакса у женщин в возрасте народными методами и если кроме учащенного сердцебиения появляются отеки конечностей, боли в области сердечной мышцы и частые мигрени, нужно в срочном порядке обращаться к кардиологу.
Как спокойно переносить приливы?
Если вы не нашли рецепт как отсрочить наступление климакса и его симптомы уже стали вас беспокоить, есть несколько простых советов, способных помочь вам максимально снизить дискомфорт от приливов:
- останавливать прилив можно, если вовремя поставить нижние конечности в горячую воду и при этом руки вытянуть вверх;
- если вы чувствуете приступ нахлынувшего жара за пределами дома, то не паникуйте, сядьте на лавочку и подождите, пока он пройдет. Чтобы снять неприятные ощущения носите в сумке веер или газету для обмахивания лица;
- с приближением климакса и даже в постменопаузе старайтесь отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов свободного кроя. Синтетический наряд быстро впитает пот даже от одного прилива, поэтому от вас будет идти не совсем приятный аромат;
- одевайтесь по принципу «капусты» — много легко снимающихся кофт, которые можно быстро снять во время прилива и надеть обратно по его завершении;
- соблюдайте водный баланс в организме, всегда носите с собой бутылку с питьевой водой, особенно, если предполагается дальняя поездка. Дневная доза выпитой жидкости составляет не менее 2 л;
- часто проветривайте помещение дома и на работе. Не спите в душной комнате. Отзывы некоторых представительниц прекрасного пола на форумах рассказывают о том, что предварительно охладив подушку на балконе перед сном, они тем самым отсрочивают наступление прилива;
- обязательно уделяйте время физической активности, занимайтесь спортом, больше ходите пешком, плавайте в бассейне.
Не нужно ломать голову, как остановить климакс, ведь это не болезнь, а лишь очередное новое для женщины состояние, которое в некоторых случая даже не требует лечения. Климакса также не следует бояться, к нему нужно приспособиться и подобрать подходящие именно для вас методы облегчения симптомов.
/rating_on.png "1 Star")
Загрузка...
